Abrunho em Medicina Tradicional Chinesa – MTC

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Abrunho grO abrunheiro-bravo é conhecido desde a antiguidade como planta medicinal e alimentar. Foram mesmo encontrados caroços de abrunhos nas ruínas de algumas cidades.
    
O que é

O abrunheiro é uma árvore inerme, da família das rosáceas, que produz frutos pendentes e doces. Os abrunheiros-bravos formam, a partir de Março, nas falésias marítimas, magníficas moitas, cor de neve, repletas de ninhos de aves.

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São plantas rústicas e invasoras, e podem, se não forem controladas, anexar vastíssimas áreas.
Tal como o framboeseiro-bravo, o tempo de vida do abrunheiro-bravo é aproximadamente igual ao do homem. Os abrunhos, pequenas drupas redondas e azul-escuras, quando maduras,

Propriedades
Os principais componentes são: tanino, heterósidos, ciano genéticos, vitamina C. Possui propriedades adstringentes, diuréticas, laxativas, sudoríferas e tónicas.

Em que situações deve ser utilizado
Pode ser utilizado em casos de acne, afeções da boca, problemas de crescimento, fadiga, furúnculos e pode ser utilizado como cura de Primavera. Os frutos secos são usados contra as afeções da bexiga e das vias urinárias, assim como em caso de perturbações digestivas.

Como se utiliza
As partes utilizadas são frutos, flores e folhas. Os abrunhos são colhidos, perfeitamente maduros, após as primeiras geadas para que moderem o seu gosto áspero quando verdes. Deles são feitas geleias ou marmeladas, licores, sumos, xaropes, vinho de abrunhos e aguardentes.
Também podem ser secos. As flores devem ser colhidas em botão, e posteriormente secas em camadas finas para evitar que escureçam ou que se desfaçam.

Modo e quantidade de administração
 Para facilitar o crescimento durante a puberdade: coloque 50 g de abrunhos num litro de água, deixe ferver durante 5 minutos. Deixe arrefecer um pouco e beba uma vez por dia durante 5 dias.
 Para a acne: coloque 50 g de flores de abrunheiro-bravo num litro de água a ferver, apague o lume e deixe infundir durante 10 minutos. Beba duas chávenas por dia, uma de manhã e outra à noite.
Tisana diurética: prepare uma infusão na proporção de duas colheres de café de flores secas para uma chávena de água. Tome uma a duas vezes por dia. Esta tisana favorece, ao mesmo tempo, as trocas metabólicas e exerce um ligeiro efeito laxante.

Perigos durante a gravidez e a amamentação
Para gestantes ou não a administração de abrunheiro-bravo, seja sob que forma for, deve ser feita com precaução, sobretudo em casos de diarreia. Doses elevadas podem provocar vertigens e dores de cabeça.

Como se conserva
As flores podem ser secas e conservadas em sacos de pano. Os frutos podem ser consumidos frescos e ao natural ou secos.

Classificação na medicina tradicional chinesa
É de natureza ligeiramente quente e de sabor doce e amargo.

Meridianos onde atua
Pulmão, Fígado e Intestino grosso.

Nomes vulgares
Abrunheiro-bravo.

Nome botânico
Prunus spinosa L.

Outra informação sobre o medicamento
As folhas secas são apreciadas por alguns fumadores de cachimbo.
Francisco Oliveira
351 968 819 659
Lisboa – Portugal

Fonte
“Segredos e virtudes das plantas medicinais” – Pierre Devaleau – Selecções do Reader’s Digest.

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Medicina Tradicional Chinesa – Stress

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capa-coqueiro--no-stress-0437O ritmo agitado, principalmente da vida citadina, condiciona-nos por vezes a seguir condutas que desgastam as nossas energias além dos seus limites e, mais cedo ou mais tarde, o organismo entra em stress.

Se não consegue evitar o stress, pode ajudar-se a si próprio, arranjando alternativas que o ajudem a reagir melhor quando a vida constitui um desafio. A melhor maneira de auxiliar o seu corpo, a combater as agressões externas, é alimentando-o e mimando-o convenientemente.

Como?

Procure certificar-se que as refeições que faz são adequadas e saudáveis. Tente fazê-las a horas certas, não “saltando” refeições, nem comendo muito para o fim da tarde e noite.

alimentação
Há que apostar na qualidade dos alimentos que ingere. Faça refeições com bastantes vegetais e frutos ricos em vitaminas e sem aditivos artificiais (pode substitui-los por ervas para dar sabor, além de qualidade).

Uma dieta equilibrada inclui o cumprimento de certas normas, assim a percentagem de cada alimento na nossa refeição deve ser:

Vegetais e frutas: 40 a 60%.
Cereais: 30 a 40%.
Feijões, produtos lácteos, carnes, peixe e nozes: 10 a 20%.
Tente reduzir as substâncias estimulantes como o café, o chá, o álcool e os refrigerantes. Beba água ou tisanas.

Se o seu apetite estiver alterado e o corpo apresentar sinais óbvios de cansaço, sugerimos-lhe de seguida algumas receitas, que o ajudarão a sentir-se melhor.

 Infusões para o stress

Deite 10 g de cada uma das plantas referidas (escolhendo uma de entre o grupo: escutelária, betónica ou verbena) num bule. Cubra com água a ferver e deixe 10 minutos em infusão. Coe e beba uma chávena morna 3 vezes por dia.

Outras infusões simples, com uma ou duas plantas, produzem acalmia e relaxamento. A alfazema e o lúpulo diminuem a tensão e promovem um sono revigorante e relaxante. A camomila ajuda a relaxar a função digestiva.

Outros conselhos

Para ajudar o seu corpo e mente a descansar e alcançar um estado harmonioso, procure fazer exercícios que produzam tal efeito. A prática regular de chikung ajuda a exercitar o corpo, não o desgastando, e ajuda a revigorar a mente. Outro efeito benéfico é o fortalecimento do corpo e a correcta circulação da energia, que o protege das agressões a que está sujeito.

Portanto, se quer obter saúde e “passar ao lado” do stress da vida diária, alimente-se bem, permita ao seu corpo descansar e refazer as energias para enfrentar outro e outro dia!

Passe bem e mime-se!

Autor

Ana Rita Lopes, ESMTC.

SHIATSU É O QUE?

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Conhecida como uma das técnicas mais aplicadas no Ocidente, o Shiatsu é uma técnica completa que promove saúde

fc96190acacce66cff02b129f8ef214aO Shiatsu (lê se xi-á-tissu) também é conhecido e chamado de “massagem oriental”, porém, não podemos levar isto ao pé da letra, pois o Shiatsu é muito mais do que uma massagem.

Em uma massagem relaxante, por exemplo, o terapeuta foca em um problema específico do cliente. Já no Shiatsu, o terapeuta atende o cliente analisando todo o contexto de sua vida, seja pela análise da sua rotina, alimentação e estilo de vida.

shiatsu6Esta é uma das principais diferenças do Shiatsu para outras técnicas! Neste artigo lhe mostraremos mais sobre o que é Shiatsu e como esta técnica pode lhe ajudar no dia a dia.

MAIS SOBRE O QUE É SHIATSU?

Shiatsu é uma palavra japonesa onde “Shi” significa dedos e “atsu” pressão, ou seja, o Shiatsu significa pressão com os dedos. Porém, além dos dedos, o terapeuta utiliza os cotovelos, joelhos e mãos para realizar a técnica.
240px-a_dose_of_moxaAssim como outras técnicas de massagens que tratamos aqui no blog, o Shiatsu se origina da Medicina Tradicional Chinesa.

Na Medicina Oriental, acredita-se que uma doença é causada quando há um desequilíbrio nos canais de energia da pessoa, seja por estresse, má alimentação, sedentarismo, entre outros fatores.

Esta energia é chamada de “Ki” em japonês, também conhecida como “Chi” em chinês e “Prana” em indiano.

images3Com o Shiatsu, é possível estimular estes pontos de energia fazendo com que o próprio corpo ative a circulação do “Ki” promovendo o bem estar.

BENEFÍCIOS DO SHIATSU

Assim como abordado no artigo “Benefícios do Shiatsu” , O Shiatsu é capaz de promover grandes benefícios para o nosso corpo dos quais podemos destacar:

ShiatsuPointsAlívio do estresse e tensões
Alívio de dores de cabeça
Alivia dores musculares
Ativa a circulação sanguínea
Ativa a circulação dos vasos linfáticos
Promove a sensação de bem estar
Previne doenças

CONTRAINDICAÇÕES DO SHIATSU

shatsu giallinaMulheres até o 3º mês de gestação
Casos de osteoporose
Casos de câncer
Em cima de fraturas
Em cima de edemas
Em cima varizes
Pessoas com processos inflamatórios agudos internos e externos
Veja também: Indicações e contraindicações do Shiatsu

CONCLUSÃO

Devido os seus diversos benefícios, o Shiatsu é uma das técnicas mais conhecidas e aplicadas mesmo aqui no Ocidente, porém, para garantir a qualidade do tratamento é fundamental sempre procurar um profissional habilitado e experiente em técnicas de medicina oriental.

TENDINITE DO OMBRO – ACUPUNTURA.

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TENDINITO ombro-doloroso-da-ciencia-da-coluna-vertebral_152178 (PRIMEIRA FOTO)TENDINITE_DE_ombro2_INFLAMA_OA tendinite é uma lesão inflamatória, acometendo os tendões, podendo se apresentar de forma aguda ou crônica. Os casos de tendinite do ombro são decorrentes quase sempre de uso indevido e sobrecarga nos tendões, gerando sofrimento durante anos nestes seguimentos. Com o movimento quase sempre repetitivo ocorrerá dor e ou inflamação durante os movimentos.
FASES DA DOENÇA
-AGUDA: ocorre devido a algum problema de uso excessivo articulação (prática de esportes, trabalho com movimentos repetitivos, trauma direto no ombro)
-CRONICA: resulta da lesão degenerativa, por desgaste das articulações, ou devido à idade avançada (envelhecimento biológico).
FISIOPATOLOGIA DA DOENÇA
TENDINITE DO SUPRAESPINHOSO

TENDINITE ombro-anatomia6 2

As tendinites de ombro mais freqüentes são em função das afecções do músculo supra-espinhoso (tendinopatias com ou sem calcificação). O principal abdutor (músculo que levanta o braço na lateral), junto com o músculo deltóide, encurta o espaço na articulação do ombro neste movimento, podendo ao longo do tempo sofrer sobrecarga.
A solicitação exagerada nesta articulação gera uma inflamação devido ao atrito direto no ombro, levando a dor, edema ou inchaço, limitando o movimento de abdução ou abrir o braço. Com o atrito direto ocorrerá micro traumas no local piorando ainda mais a dor, a inflamação e o próprio movimento.
TENDINITE OMBROEste músculo apresenta vascularização ou suprimento de sangue muito precário.
TENDINITE DO INFRAESPINHOSO

Este músculo sofre menos sobrecarga do que o supra-espinhoso, por ter maior vascularização. Este músculo é o mais importante no movimento de rotação externa do ombro.
TENDINITE DO SUBESCAPULAR

O subescapular é o músculo mais importante no movimento de rotação interna do ombro, seu tendão é largo e achatado e se insere no pequeno tubérculo do úmero. Pode sofrer também sobrecarga devido ao esforço excessivo sofre a articulação do ombro como um todo.
QUADRO CLÍNICO
O principal sintoma é a dor, que pode vir acompanhada de crepitação, ou estalido no local, fraqueza muscular, fisgada no ombro quando realiza uma abdução (levantar o braço na lateral) seguida de uma adução (abaixar o braço). Os movimentos como um todo poderão estar acometidos pela movimentação ativa, e em casos mais graves a capsulite adesiva irá restringir ainda mais os movimentos do ombro.
TRATAMENTO CLÍNICO
Uso de antiinflamatórios e Fisioterapia.

TRATAMENTO POR ACUPUNTURA

tendinite

Após avaliação e exame físico e testes aplicaremos agulhas nos locais dolorosos (pontos no ombro e a distancia se for o caso), utilizaremos Moxabustão (Artemísia) no local da dor e uso de Acupuntura auricular. MEDICINA CHINESA 110Os resultados são muito promissores logo nas primeiras sessões.

Acupuntura no tratamento do AVC (Acidente Vascular Cerebral) – Derrame

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avc_3As seqüelas deixadas pelo AVC abre para os indivíduos acometidos, um caminho penoso, longo e muitas vezes limitante na recuperação de suas atividades normais.

Existe o acidente vascular cerebral isquêmico, que consiste na obstrução de um pequeno vaso cerebral, o acidente vascular hemorrágico, que consiste na ruptura de um vaso cerebral e existe ainda, o espasmo de um vaso cerebral que ocorre quando este se contrai temporariamente, este é o menos grave dos quadros e, geralmente é curado por completo.

Os sintomas e sua gravidade dependem da região cerebral afetada, do seu tamanho e da presteza do atendimento. O diagnóstico é feito através de um exame neurológico, tomografia computadorizada e ressonância magnética.
avc (1)Os fatores de risco são a idade, hipertensão, diabetes, obesidade, fumo, sedentarismo, etc. Como podemos ver existem inúmeros fatores ligados ao acidente vascular cerebral na visão da medicina ocidental.

Na visão da Medicina tradicional Chinesa (medicina oriental), o acidente vascular cerebral enquadra-se na situação de “Golpe de Vento” que corresponde a quatro possíveis quadros na medicina ocidental: hemorragia cerebral, trombose cerebral, embolia cerebral e um espasmo de um vaso cerebral.

AVC

A patologia “Golpe de Vento” na medicina oriental é a causa de um desequilíbrio energético, que através de uma avaliação detalhada de um acupunturista é possível saber a causa e origem desse desequilíbrio, se é um desequilíbrio de Yin ou Yang, se é uma deficiência ou excesso de energia em um determinado órgão, ou um bloqueio energético. Fechando o diagnóstico é iniciado o tratamento através da acupuntura.

avc agulhasA acupuntura e a eletroacupuntura têm efeitos fisiológicos que, podem influenciar a plástica do cérebro e, assim, o processo de reabilitação. A acupuntura é mais um método e não o único que pode ser usado na recuperação das seqüelas do AVC e que se associado a outros métodos como a fisioterapia terá um efeito satisfatório.

A prevenção é sempre o mais importante, praticando atividade física, se alimentando bem, não fumar, tudo que já sabemos, mas não seguimos. Abaixo vou deixar um texto que infelizmente não sei o autor, mas é importante sabermos de alguns detalhes sobre o AVC…

avc3avc2AVC!!! Durante o churrasco, Inês caiu. Queriam chamar uma ambulância, mas ela insistiu que estava bem e que só tropeçara por causa dos sapatos novos. Ela estava um pouco pálida e tremia. Inês passou o resto da noite bem disposta e alegre. Mais tarde, o marido dela telefonou a informar que a mulher fora internada no hospital.

Às 23 horas falecera. Ela tinha tido um AVC durante o churrasco.
Se os outros soubessem reconhecer os sintomas do AVC, ela poderia ainda estar viva. Algumas pessoas não morrem logo, mas ficam durante muito tempo sujeito a apoios e numa situação de desespero. Só demora 1 minuto a ler o seguinte….
Um neurologista disse, se ele consegue chegar ao pé de um individuo que sofreu um AVC, ele pode eliminar as seqüelas de um AVC. Ele disse, o truque é diagnosticar e tratar a pessoa durante as primeiras 3 horas. Como reconhecer um AVC:
Há 4 passos que devem ser seguidos para reconhecer um AVC. – peça à pessoa para rir (ela não vai conseguir). – Peça à pessoa para dizer uma frase simples (por exemplo: hoje está um dia bonito). – Peça à pessoa para levantar os dois braços (não vai conseguir bem). – Peça à pessoa para mostrar a língua (se a língua estiver torta ou virar dum lado para o outro, é um sintoma). Se a pessoa tem alguns destes sintomas chamar imediatamente o médico, descrever os sintomas ao telefone.

TRATAMENTO CLINICO

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103_6539O tratamento agudo do acidente vascular cerebral isquêmico e hemorrágico, consiste em uso de terapia antitrombótica (para evitar a coagulação do sangue), e uso de drogas especificas em atendimento hospitalar.
TRATAMENTO POR ACUPUNTURA
Tratamento imediato, dentro de 1 mês da lesão, onde iremos propiciar através de pontos específicos, a melhora da circulação cerebral, levando a células cerebrais a entrarem em um estado de hibernação( capacitando a microcirculação a trabalhar e restaurar o local da lesão).

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103_6535Tratamento tardio acima de  1 mês da lesão, a área atingida estará fibrificada, então a acupuntura irá estimular a área vizinha para que haja uma conexão entre ela e área atingida.
Utilizamos acupuntura sistêmica (agulhas no corpo) acupuntura auricular, podendo também utilizar moxabustão (bastão de Artemísia), em locais muito dolorosos e rígidos.
É preciso acupuntura, exercícios e tempo para uma boa recuperação.

Eletrolipólise na Celulite e Gordura Localizada

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Eletrolipólise:

Primavera e a proximidade do verão, está na hora de começar a tratar celulite e gordura localizada, ótima opção para mulheres que querem estar melhores, sairem de férias e estarem bem esteticamente e psicologicamente, procure seu profissional de confiança.

eletrolipólise

A eletrolipólise, ou eletrolipoforese, é um tratamento estético que, segundo artigos científicos, funciona no combate às gorduras localizadas e à celulite. Contudo, este é um procedimento que possui diversas contra indicações, como por exemplo feridas na pele, infecção local, diabetes e mioma.

Contra indicações da eletrolipólise

As contra indicações da eletrolipólise são:

Mioma uterino;
Câncer;
Toma de medicamentos com corticóides, progesterona e/ou beta-bloqueadores;
Hipertensão;
Hipoglicemia;
Diabetes;
Síndrome de Cushing;
Marcapasso cardíaco;
Hipotireoidismo;
Gravidez;
Epilepsia;
Insuficiência renal;
Alergia na zona a ser tratada;
Deficiência de cálcio, osteoporose.
Caso o indivíduo tenha alguma destas situações acima, ele não poderá realizar o tratamento com a eletrolipósise.

Como funciona a eletrolipólise

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A técnica consiste em aplicar uma corrente elétrica de baixa frequência nos locais afetados, onde há uma consequente perda de calorias e aumento da circulação sanguínea, melhorando também o aspecto da pele e o edema.

Para passar a corrente elétrica usa-se um aparelho de TENS ligado à agulhas de acupuntura, que são colocadas na região a ser tratada, como a zona abdominal, flancos, bumbum ou coxas, por exemplo.

As agulhas devem ser colocadas em pares, com uma distância menor que 5 cm, e ligadas ao aparelho. O fisioterapeuta deverá ligar o aparelho, colocando os parâmetros necessários para o procedimento, e o indivíduo irá sentir a corrente elétrica na zona (uma espécie de formigueiro) até quase sentir dor.

O tratamento com a eletrolipólise promove a quebra das células de gordura e facilita a sua saída. Estudos científicos têm comprovado que o uso da eletrolipólise é eficaz no combate à gordura localiza e celulite, entretanto, melhores resultados são observados se o inidvíduo fizer também exercícios físicos e uma dieta hipocalórica.

Resultados da eletrolipólise

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Os resultados da eletrolipólise são geralmente observados a partir da 10ª sessão, mas podem ser vistos antes se o indivíduo fizer ainda outros tratamentos estéticos como por exemplo a drenagem linfática, que facilita a retirada dos líquidos e de toxinas.

Recomenda-se realizar no mínimo 10 sessões de eletrolipólise, em dias alternados, exercitar-se e alimentar-se corretamente para a diminuição da gordura localizada e da celulite.

Cuidados antes eletrolipólise
Não há cuidados específicos que o paciente deve fazer antes da sessão, apenas garantir que a pele esteja íntegra, ou seja, sem machucados e não utilizar nenhum creme.

Cuidados após eletrolipólise
Independentemente do método utilizado na aplicação da eletrolipoforese (método com agulhas ou método sem agulhas), é recomendado que a paciente evite a exposição ao sol, devido á sensibelização causada pela aplicação.

Alimentação equilibrada: De nada adianta conseguir tantos resultados para gordura localizada e celulite por meio da e ainda assim ter uma alimentação inadequada, que propicia a volta desses problemas. Moderar o consumo de frituras, açúcar, carboidratos simples e gorduras saturadas é essencial para manutenção dos resultados do tratamento.

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Drenagem linfática Ao promover o aumento do fluxo linfático, a drenagem auxilia na redução de medidas. Por isso mesmo, sessões mensais ajudam a melhorar e manter os resultados da eletrolipólise.

Acupuntura para emagrecer: será que funciona mesmo?

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grande-eletroestimulação gordura abdominal 3A Acupuntura é um ramo da Medicina Chinesa, e foi criada há aproximadamente cinco mil anos. Atualmente ela é muito utilizada para tratar diversos distúrbios e doenças, e no que respeito à utilização da Acupuntura para emagrecer, existem muitos relatos de pessoas que emagreceram bastante ao se submeterem às sessões de Acupuntura.

Acupuntura para emagrecer funciona: descubra por quê
O objetivo da Acupuntura é equilibrar as energias do organismo humano. Com isso ela busca tratar as doenças físicas e os problemas emocionais, bem como melhorar o funcionamento dos órgãos.

Hoje em dia a Acupuntura vem fazendo uso de alguns recursos tecnológicos, como a eletricidade, agulhas mais seguras, esferas, materiais feitos com plástico e borracha. Mas as técnicas que são utilizadas ainda são as mesmas que eram utilizadas pelos antigos chineses.

O tratamento realizado com Acupuntura é precedido de um diagnóstico, que é realizado baseado nos ensinamentos da Medicina Chinesa, em seguida é realizada a aplicação de agulhas em pontos estratégicos do corpo.

No que diz respeito ao uso da Acupuntura para emagrecer, é importante deixar claro que o tratamento em si não provoca perda de peso. Aí você pode perguntar: “Mas então como ela ajuda a emagrecer?”

Nas sessões de Acupuntura você realmente não perderá nenhum grama, no entanto, o tratamento colocará você em condições de emagrecer. Mas o que isso quer dizer?

d5c11_auriculoterapia1Isso quer dizer que o tratamento realizado com a Acupuntura equilibrará o seu metabolismo, diminuirá a sua ansiedade, ajudará você a controlar a compulsão por comida, e ajudará o seu organismo a eliminar as toxinas de forma mais eficaz.

Enfim, o que a Acupuntura faz é regular o seu organismo, melhorando o funcionamento dos seus órgãos e proporcionando bem-estar, o que, consequentemente, levará à perda de peso.

Os principais benefícios proporcionados pela Acupuntura
A Acupuntura é um tratamento que traz benefícios duradouros, visto que regula o seu organismo e o coloca para funcionar de maneira mais eficaz. Veja abaixo os principais benefícios proporcionados por essa técnica milenar.
1 – A Acupuntura ajuda a controlar o apetite

Ao se submeter a uma sessão de Acupuntura, o profissional aplicará as agulhas em pontos estratégicos do seu corpo, isso proporcionará uma regulagem do apetite, e esse efeito lhe ajudará a comer apenas o suficiente para atender as necessidades do seu organismo.

2 – A Acupuntura combate a prisão de ventre

A prisão de ventre provoca inchaços e dores na região abdominal, além de indisposição e outros problemas.

O tratamento com Acupuntura age reeducando o seu intestino, assim ele é estimulado a funcionar de maneira mais eficaz. Esse efeito contribuirá para a purificação do seu organismo e para o seu bem-estar.

3 – Melhora a qualidade do sono

Dormir mal pode fazer você ganhar peso, já que a falta de sono contribui para o aumento da ansiedade e do stress. O tratamento com Acupuntura ajuda você a relaxar mesmo quando estiver enfrentando situações difíceis, e proporciona o resgate da qualidade do seu sono.

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4 – Ajuda a combater a ansiedade em excesso

A ansiedade em excesso pode levar você a se alimentar de maneira compulsiva, portanto, é muito importante encontrar formas de amenizá-la.

A Acupuntura funciona muito bem para amenizar esse problema, visto que age diretamente nos centros reguladores da ansiedade, ajudando você a enfrentar o dia a dia com mais tranquilidade. Com níveis de ansiedade menores, ficará muito mais fácil controlar a alimentação e manter hábitos saudáveis.

Considerações finais
Você pode sim utilizar a Acupuntura para emagrecer, porém, apesar de todos os benefícios que ela proporciona, ainda sim será necessário manter uma dieta saudável e praticar exercícios físicos regularmente.

A Acupuntura é um tratamento extremamente eficaz, mas ela sozinha não tem o poder de fazer você emagrecer. O papel dela é colocar você em condições de perder peso de maneira saudável, portanto, aproveite isso e faça a sua parte.