agulhas

Acupuntura para emagrecer: será que funciona mesmo?

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grande-eletroestimulação gordura abdominal 3A Acupuntura é um ramo da Medicina Chinesa, e foi criada há aproximadamente cinco mil anos. Atualmente ela é muito utilizada para tratar diversos distúrbios e doenças, e no que respeito à utilização da Acupuntura para emagrecer, existem muitos relatos de pessoas que emagreceram bastante ao se submeterem às sessões de Acupuntura.

Acupuntura para emagrecer funciona: descubra por quê
O objetivo da Acupuntura é equilibrar as energias do organismo humano. Com isso ela busca tratar as doenças físicas e os problemas emocionais, bem como melhorar o funcionamento dos órgãos.

Hoje em dia a Acupuntura vem fazendo uso de alguns recursos tecnológicos, como a eletricidade, agulhas mais seguras, esferas, materiais feitos com plástico e borracha. Mas as técnicas que são utilizadas ainda são as mesmas que eram utilizadas pelos antigos chineses.

O tratamento realizado com Acupuntura é precedido de um diagnóstico, que é realizado baseado nos ensinamentos da Medicina Chinesa, em seguida é realizada a aplicação de agulhas em pontos estratégicos do corpo.

No que diz respeito ao uso da Acupuntura para emagrecer, é importante deixar claro que o tratamento em si não provoca perda de peso. Aí você pode perguntar: “Mas então como ela ajuda a emagrecer?”

Nas sessões de Acupuntura você realmente não perderá nenhum grama, no entanto, o tratamento colocará você em condições de emagrecer. Mas o que isso quer dizer?

d5c11_auriculoterapia1Isso quer dizer que o tratamento realizado com a Acupuntura equilibrará o seu metabolismo, diminuirá a sua ansiedade, ajudará você a controlar a compulsão por comida, e ajudará o seu organismo a eliminar as toxinas de forma mais eficaz.

Enfim, o que a Acupuntura faz é regular o seu organismo, melhorando o funcionamento dos seus órgãos e proporcionando bem-estar, o que, consequentemente, levará à perda de peso.

Os principais benefícios proporcionados pela Acupuntura
A Acupuntura é um tratamento que traz benefícios duradouros, visto que regula o seu organismo e o coloca para funcionar de maneira mais eficaz. Veja abaixo os principais benefícios proporcionados por essa técnica milenar.
1 – A Acupuntura ajuda a controlar o apetite

Ao se submeter a uma sessão de Acupuntura, o profissional aplicará as agulhas em pontos estratégicos do seu corpo, isso proporcionará uma regulagem do apetite, e esse efeito lhe ajudará a comer apenas o suficiente para atender as necessidades do seu organismo.

2 – A Acupuntura combate a prisão de ventre

A prisão de ventre provoca inchaços e dores na região abdominal, além de indisposição e outros problemas.

O tratamento com Acupuntura age reeducando o seu intestino, assim ele é estimulado a funcionar de maneira mais eficaz. Esse efeito contribuirá para a purificação do seu organismo e para o seu bem-estar.

3 – Melhora a qualidade do sono

Dormir mal pode fazer você ganhar peso, já que a falta de sono contribui para o aumento da ansiedade e do stress. O tratamento com Acupuntura ajuda você a relaxar mesmo quando estiver enfrentando situações difíceis, e proporciona o resgate da qualidade do seu sono.

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4 – Ajuda a combater a ansiedade em excesso

A ansiedade em excesso pode levar você a se alimentar de maneira compulsiva, portanto, é muito importante encontrar formas de amenizá-la.

A Acupuntura funciona muito bem para amenizar esse problema, visto que age diretamente nos centros reguladores da ansiedade, ajudando você a enfrentar o dia a dia com mais tranquilidade. Com níveis de ansiedade menores, ficará muito mais fácil controlar a alimentação e manter hábitos saudáveis.

Considerações finais
Você pode sim utilizar a Acupuntura para emagrecer, porém, apesar de todos os benefícios que ela proporciona, ainda sim será necessário manter uma dieta saudável e praticar exercícios físicos regularmente.

A Acupuntura é um tratamento extremamente eficaz, mas ela sozinha não tem o poder de fazer você emagrecer. O papel dela é colocar você em condições de perder peso de maneira saudável, portanto, aproveite isso e faça a sua parte.

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Síndrome do Túnel do Carpo

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tunel_carpoO síndrome do túnel do Carpo é uma inflamação e tumefação no canal entre o braço e mão, área do punho. O canal cárpico (túnel do carpo) é uma pequena área do punho, que constitui a passagem entre o braço e a mão de estruturas como vasos sanguíneos e o nervo mediano.

Um movimento sistemático do punho na mesma direcção pode provocar inflamação e tumefacção (inchaço) no canal. Esta tumefacção exerce pressão sobre o nervo mediano provocando o síndrome do túnel do carpo também conhecido como síndrome do canal cárpico.
Uma lesão no punho, artrite, diabetes ou a gravidez podem também ser factores de pressão sobre o nervo mediano.

Sinais e sintomas do síndrome do túnel do Carpo

Poderá ter um ou vários dos sintomas seguintes:
Desconforto impreciso e doloroso na mão, no antebraço e no braço.
dormencias mãos 4Dor aguda partindo do punho e subindo pelo braço, normalmente à noite.
Rigidez do punho de manhã ou cãibras nas mãos.
Formigueiro, ardência ou dormência, normalmente no polegar, no indicador e no dedo grande da mão afetada.
Incapacidade de fechar a mão.
Fraqueza nos dedos ou insegurança da mão (deixar cair objetos).
Pele seca, inchaço ou alterações de cor na mão.
Diagnóstico
Poderá necessitar de efectuar um electromiograma (EMG) ou estudos de condução nervosa (NCS) para ajudar os médicos a saberem mais sobre os seus problemas no pulso. Estes testes medem a actividade eléctrica dos músculos em descanso e em utilização.
Um EMG também testa os nervos que controlam os músculos.

Riscos e Complicações
Atrofia muscular e incapacidade motora definitiva.

ACUPUNTURA NO TRATAMENTO DO TÚNEL CARPO:

Tratamento: O tratamento deve ser específico para cada grau de compressão do nervo mediano, que pode ser dividido em leve, moderado e grave.

O tratamento conservador consiste em fisioterapia, uso de órtese (mantém o punho em extensão), acupuntura e medicações antiinflamatórias, além de exercícios de alongamento e melhora da postura, principalmente relacionada ao trabalho. São utilizadas em algumas situações infiltrações com corticóides.

banner_fimA acupuntura pode auxiliar no tratamento diminuindo a dor e edema local, aumentando a sensibilidade e força muscular.

Quando o tratamento conservador não melhora os sintomas, o procedimento cirúrgico deve ser utilizado, porém se o fator causador da doença não for eliminado, pode-se ter uma recidiva da lesão.

Visão Oriental (inclui termos relacionados à MTC)

Exceto nos casos por traumas, a síndrome do túnel do carpo deve-se devido à obstrução da circulação de Qi e Xue do canal Principal Xin Bao Luo (C/S) e de seu canal de energia Tendinomuscular, como conseqüência da penetração do Frio, Umidade ou Vento.
O aparecimento de dor no punho deve-se às alterações do Qi do Xin (Coração) e dos Canais de Energia (Tendinomusculares e Principais) que passam por essa articulação.
Os Canais de Energia sofrem o processo de estagnação de Qi e Xue quando acometidos por energias perversas vento, frio, umidade, umidade-calor, ocasionando além da dor, processos inflamatórios, derrames sinoviais, artrites, artroses, na dependência do tipo e das características de cada energia perversa.
A Síndrome do túnel do Carpo pode ser uma manifestação clínica da Síndrome Yang Qiao Mai ou do Yin Qiao Mai (este acompanhado de cervicobraquialgia).

Posicionamento computador

Dicas para posicionamento correto ao trabalhar com computador

Hoje em dia todos estamos conectados o tempo todo. O computador é aliado nas horas de trabalho e diversão. Porém , para desfrutar das maravilhas tecnológicas sem prejudicar seu corpo, observe sua postura e faça alongamentos frequentes, evitando assim problemas futuros . Seguem algumas dicas :

PUNHO

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Dedos dormentes da mão

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dormencias mãos 3 Dedos dormentes é um sintoma incômodo para muitos pacientes. A acupuntura pode ser uma ajuda preciosa para tratar dedos dormentes. No entanto é preciso saber distinguir as possíveis causas do sintoma.

Algumas causas que podem faze-lo sentir os dedos dormentes

dedos dormentes
pontos gatilho: pontos gatilho podem provocar dedos dormentes. Em particular pontos gatilho nos músculos escalenos e pequeno peitoral podem fazer pressão sobre o plexo braquial e sobre os vasos que irrigam o braço fazendo com que as extremidades sejam mal irrigadas.

dormencias mãos 4Pontos gatilho em músculos da mão também podem provocar sensação de dedos dormentes.

túnel do carpo: pode diagnosticar-se túnel do carpo quando o nervo mediano que passa por uma pequena estrutura semelhante a um túnel é sujeito a uma compressão. É um diagnóstico médico.

Neste caso podem surgir diversos sintomas sendo que dedos dormentes é um sintoma comum.

Hérnias cervicais: as vértebras da coluna lombar estão separadas por discos cuja função é servir de amortecedor nos movimentos da coluna.

hernia_discal-2Se o disco romper ou se deslocar pode comprimir a raiz nervosa provocando dor intensa em alguns casos, dormência e formigamento sendo que dedos dormentes é um sintoma comum nestes pacientes.

lesão do sistema nervoso periférico: fratura óssea com lesão do nervo ou compressão do nervo podem provocar sintomas como dor, formigamento ou dedos dormentes.

doenças degenerativas: existem doenças degenerativas caraterizadas pela perda de sensibilidade e função dos músculos.

Acupuntura pode tratar dedos dormentes

Consoante as causas de dedos dormentes a acupuntura pode ser bastante útil.

A acupuntura deve ser um tratamento de eleição no tratamento de pontos gatilho. Além da acupuntura exercícios que permitam esticar os músculos afetados também devem ser usados.

A acupuntura também pode ser um tratamento muito útil no túnel do carpo. Em alguns casos pode impedir cirurgia. Deve ter-se cuidado ao analisar dedos dormentes na possível presença de túnel do carpo e pontos gatilho pois estes últimos podem simular túnel do carpo.

A acupuntura é muito usada, e com grande sucesso, no alivio de sintomas de hérnias discais. A acupuntura não cura a hérnia mas pode aliviar os sintomas que dela decorrem e melhorar a qualidade de vida dos pacientes. O tratamento da hérnia exige uma equipa multidisciplinar.

acupuntura1A acupuntura pode ser usada para ajudar a recuperar qualquer lesão traumática do sistema nervoso periférico desde que não exista um corte total do nervo. Por exemplo a acupuntura pode ajudar a recuperar a função de músculos, eliminar a dor e tratar formigamento após fratura óssea com lesão parcial do nervo.

Não existem muitos estudos científicos sobre o uso de acupuntura em patologias degenerativas. A variedade de doenças degenerativas e a sua raridade faz com que a experiência clinica muitas vezes seja pobre, pelo que não existem informações muito seguras acerca da utilização da acupuntura em muitas patologias degenerativas.

Outros cuidados médicos para dedos dormentes

Este artigo é muito focado no tratamento de dedos dormentes com acupuntura. No entanto, na maioria das vezes, os problemas aqui mencionados são multidisciplinares. Ou seja implicam abordagens de várias especialidades clinicas diferentes.

Por exemplo no tratamento de uma hérnia podem ser necessários médicos, cirurgiões, acupuntores, massagistas, fisioterapeutas e/ou fisiologistas do exercício. Em qualquer dos casos deve estar sempre em contacto com o seu médico de família ou com o médico especialista que segue o seu caso.

POR: Nuno Lemos.

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Acupressão para aumentar significamente sua função Imunológica.

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36 estômagoMuitos livros foram escritos sobre o ponto de acupuntura Estômago 36 chamada tradicionalmente de Zu San Li, ou seja, Três Distâncias da Perna. Soldados chineses paravam a cada 5 km para massagear este ponto e renovar a sua energia. Zu San Li é um dos pontos mais populares de todos os pontos de Acupuntura. O ponto controla o trabalho dos órgãos que estão localizados na metade inferior do corpo e o trabalho da medula espinhal em que as partes são responsáveis por um bom funcionamento do trato gastrointestinal, trato digestivo, órgãos genitais, rins, glândulas supra-renais.
Ao massagear o ponto Zu San Li regularmente, você pode aumentar significativamente sua função imunológica, normalizar a pressão arterial, glicose e insulina. Também é indicado para vários outros sintomas, tais como dor abdominal, alergias, asma, borborigmo, dor no peito, constipação, tosse, diarreia, tonturas febre, hipertensão, doenças dos joelhos, dor nas pernas, mastite, pancreatite, doenças dos órgãos genitais, convulsões, úlcera gástrica, vômitos.
De acordo com alguns estudos extensivos, a estimulação do ponto E36, afeta o sistema límbico e para límbico do cérebro, que pode afetar a resposta do organismo ao estresse.
Como fazer:

Massageio o ponto E36 pela manhã, 9 vezes, com movimento circular em sentido horário, em cada perna (9 vezes em uma perna e 9 vezes na outra). Faça isso durante 10 minutos. Ao aplicar a acupressão, tente relaxar e respirar profundamente enquanto massageia a área.

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 Os Pontos Maravilhosos da Mão

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pontos01A acupuntura e a acupressura têm sido usadas como uma forma de tratamento em muitas pessoas mais do que qualquer outra forma de terapia na história da humanidade. Não é de admirar que a acupuntura tenha sobrevivido através dos tempos quando consideramos seus resultados positivos alcançados.

Desde 1958 quando a acupuntura foi pela primeira vez introduzida no Brasil, lentamente ela foi sendo aceita, primeiro pelos profissionais “alternativos” que a disseminaram por todo o pais, A aceitação pública foi muito grande e alguns profissionais da área da saúde como médicos, fisioterapeutas, biomédicos, dentistas, etc., começaram a fazer cursos, com estes leigos alternativos, desta fascinante arte chinesa de curar. O número destes profissionais tem aumentado a tal ponto que atualmente existe vários movimentos transformando a acupuntura em uma especialidade de várias profissões. Infelizmente, estas mesmas profissões foram as que exerceram pressões para desacreditar esta prática, classificando-a ora como não científica, ora como charlatanismo, tendo motivado mesmo a prisão de vários de seus praticantes. Contudo a população em geral recebia entusiasticamente esta arte de curar que assim prosperou através daqueles que realmente sabem aplicar a acupuntura dentro dos preceitos da MTC (Medicina Tradicional Chinesa).

Enquanto esta discussão se mantém, a acupuntura tem sido compreendida como um. princípio e não como ciência aplicada, assim prosperou a divulgação e aplicação de suas técnicas conservativas e não invasivas.

As técnicas não invasivas mais populares e aquelas que têm mostrado um extraordinário sucesso são: teishin (que consiste numa pressão sem a utilização de agulhas, podendo ser com madeira ou outro objeto não perfurante), Shiatsu (aplicação de pressão com os dedos das mãos) e Do-in (auto aplicação com os dedos das mãos nos pontos de pressão). Entretanto, na verdadeira acupuntura clínica, esses processos são internacionalmente aceitos como prática de acupuntura. Portanto, o terapeuta que utiliza essas técnicas, pode usar os princípios da acupuntura em sua prática diária e esperar os mesmos resultados surpreendentes que tornou famosa esta antiga arte chinesa de curar com agulhas.

A arte da acupuntura trata com mais de 1000 pontos específicos no corpo humano, sendo que os acupunturistas podem utilizar de uns poucos até 70 ou mais pontos na prática diária. Os pontos da acupuntura estão localizados dentro de meridianos, podendo destacar-se os seguintes pontos: tronco, orelha, cabeça, pés, nariz e mão. Cada meridiano do corpo contém pontos de acupuntura que foram descritos como “Pontos Maravilhosos” por causa de seu efeito energético quando ativados.

Durante minha primeira viagem a Índia, quando fazia meu estágio em magnetoterapia, tive a sorte de ter como colega um acupunturista chinês que me deu a primeira orientação para o sistema de pontos maravilhosos apresentado como “a acupuntura na mão”. Como este não era o objetivo do curso que fazíamos na ocasião, tomei nota do que foi apresentado e arquivei para posterior consulta quando da minha volta ao Brasil.

Muitos meses se passaram antes que eu começasse a considerar o propósito da acupuntura na mão. Depois de tudo, isto poderia não ser tão bom – era muito fácil. O simples fato da questão é que os 30 pontos da mão são os que eu me refiro ao sistema “deste para aquele”. Em outras palavras, se o paciente se queixa “deste” sintoma, nós usamos “aquele” ponto. Fazendo experiências com esses pontos, descobri, para meu espanto, que de fato eles eram tudo o que o meu colega chinês havia dito que seriam. Não demorei muito em usar esse sistema quando necessitava de resultados rápidos e cada vez que aplicava em um paciente, raramente me enganava.

Testemunhei, assim centenas de efeitos atribuídos exclusivamente a esses pontos específicos e igualmente tenho ouvido de colegas terapeutas, acupunturistas ou não, de várias partes do mundo.

Um dos efeitos mais impressionante que presenciei foi durante, um seminário, por mim conduzido, sobre problemas cervicais na cidade do Rio de Janeiro. Um médico que anteriormente não acreditava na acupuntura, porem estava buscando neste seminário de quiropraxia algum recurso para seu problema, declarou frente a outros 60 ouvintes (onde mais de 50% eram médicos), que sofria de uma dor de cabeça occipital a muito tempo – resistente a qualquer técnica e procedimento que havia tentado durante os últimos dois anos. Depois que apliquei as técnicas cervicais e alguns procedimentos da terapia bio-cranial, relatou apenas um certo alívio (o que para ele já era mais do que tinha obtido até então). No dia seguinte, sugeri uma simples pressão sobre o ponto occipício localizado no dedo mínimo – e para nossa surpresa a dor, até então presente, foi completamente aliviada.

Admito ser muito confiante no que diz respeito a esses pontos de acupuntura nas mãos, contudo, minhas experiências justificam meu entusiasmo.

A grande questão é: Esses pontos da mão não fazem nenhum sentido racional, científico, anatômico ou neurológico. Como então eles funcionam?

Existem tantas teorias para explicar como a acupuntura age no corpo humano quanto o número de pontos específicos. Ainda que uma grande parte da pesquisa esteja atualmente sendo conduzida sobre os mecanismos da acupuntura e obviamente cada vez mais próximos de uma explicação, a resposta ainda persiste: “Não sabemos”.

Não deixe, porém, que a falta de uma explicação impeça você de desfrutar dos incríveis resultados desses pontos específicos.
Obviamente estes pontos não representam “tratamento”, porém são excelentes para se aliviar quadros agudos ou desconfortos permanentes enquanto se pesquisa a causa e o tratamento mais adequado para o caso.

Os pontos maravilhosos da mão são extremamente fáceis de serem aprendidos e usados. Eles estão a sua disposição 24 horas por dia e não é necessário usar nenhum equipamento especial. Um simples estímulo com a ponta do dedo ou de uma caneta, produzirá um efeito energético positivo.

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ALGUMAS REGRAS

1. Não use agulhas já que esses pontos exigem um pequeno estímulo. O método ideal de estimulação é o teishin ( pressão sem utilização de agulhas) ou o laser. Caso nenhum desses estejam a sua disposição, você pode usar qualquer objeto impenetrável que ative o ponto. Com uma profunda pressão, estimule o ponto de 20 a 30 segundos.

2. Obedeça a lei dos efeitos colaterais. Se uma pessoa tem um problema no ombro direito, utilize o ponto do ombro da mão esquerda.

3. Use o bom senso ao escolher os pontos. Se a pessoa sofre de uma dor de cabeça occipital, há pouca necessidade de se estimular o ponto frontal; entretanto pode-se escolher tanto os pontos da “cabeça em sua totalidade” quanto o “ponto occipício”.

4. Não esqueça que esses pontos realmente existem. Eles estão aguardando sua ação para funcionarem.

5. Tome cuidado quando estimular o ponto escolhido. Certifique-se que esteja usando o ponto correto. Uma aplicação incorreta não produzirá efeito e você ou seu paciente ficarão frustados.

6. Seja paciente. Ás vezes são necessárias muitas aplicações, mas a maioria delas surte efeito imediato.

7. Instrua o paciente a estimular os pontos em casa. Isso é muito importante quando o paciente está em férias ou em tratamento até que seja marcada uma nova aplicação.

8. Não se decepcione com o pequeno número de pacientes cujos pontos não surtam efeito, mas fique satisfeito com a maioria daqueles nos quais tenham sucesso.

9. Não culpe o mensageiro pela mensagem, simplesmente porque esses pontos sejam tão simples e tão eficientes, não os despreze.
M.Matheus de Souza DC. DM.
São Paulo – maio de 1998.

Artigo publicado na revista Conhecimento
Edição de junho/1998
Fonte: quiropraxia.com.br

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Entenda o que Medicina Tradicional Chinesa (MTC).

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Diz-se que, quanto mais alongado o ser humano com a prática de exercícios físicos, melhor conduz a energia pelo corpo.

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O sistema, além dos canais psíquicos, já mencionados é “Os Doze Meridianos”, que são os doze caminhos de energia na superfície do corpo e que estão ligados aos órgãos internos por caminhos intermediários.

A acupunctura e a acupressura regulam e equilibram a distribuição de energia nos órgãos internos pela manipulação de pontos-chave, sendo parte desses reconhecidos pelos procedimentos ocidentais como Tender-Point, ou seja, pontos de tensão, que na M.T.C. são localizados ao logo dos doze meridianos. Na M.T.C. existem aproximadamente, mil pontos –chave, que se dividem em pontos de tonificação, pontos de sedação e no caso de excesso, a energia poderá vir a ser diminuída nos pontos de origem.

Os Doze Meridianos são:

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o Meridiano do Pulmão, o Meridiano do Rim; o Meridiano do Intestino Grosso; o Meridiano do Baço; o Meridiano da Vesícula Biliar; o Meridiano do Triplo Aquecedor, que é o único não correspondente a um órgão, mas corresponde ao sistema linfático; o Meridiano do Coração; o Meridiano da Bexiga; o Meridiano do Estômago; o Meridiano do Intestino Delgado; o Meridiano Regulador do Coração e o Meridiano do Fígado

PONTOS UTILIZADOS NAS ARTES MARCIAIS CHINESAS – WUSHU/ KUNG FU

Para aceitarmos o entendimento que na cultura chinesa a Medicina Chinesa é parte integral de uma outra trilogia, ou seja, M.T.C. , Filosofia e Artes Marciais são na realidade inseparáveis, o Médico na antiguidade era o responsável pela saúde de seus discípulos/camponeses/alunos, sendo o responsável pelos males que poderiam vir a perturbar os mesmos.

O Médico era o responsável pela manutenção e tratamento da saúde, era também o Filósofo, repassando seu bem como o Mestre de Artes Marciais, internas e/ou externas.

De extensa lista de pontos vulneráveis, usuais nas artes marciais chineses, citamos como exemplo 36 (trinta e seis) destes pontos aplicados em um estilo interno de Wushu/Kung Fu, o Taiji quan, ou Tai Chi Chuan (O “Boxe Supremo”), na parte frontal e posterior do corpo humano, sendo eles: Nove pontos mortais;
Nove pontos que causam desmaio;
Nove pontos que causam o mutismo e
Nove pontos que causam paralisia.

Veja este vídeo:

fonte: texto e contato
Jorge Corral – CREF-1 RJ 004838
http://oasys.com.br/tai
jorge.corralbr@gmail.com
Editor: Chao Yi- março/2000
http://www.gio.gov.tw/
-Secrets of Chinese Meditation / Lu Kúan Yu, fls.194
-Zhang Sanfeng he tade Taiji quan/Li Yin-ang

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Religião e acupuntura: uma mistura que não deveria ser feita

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RELIGIÃO E ACUPUNTURA

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É mais comum do que se imagina encontrar pessoas se perguntando (e nos perguntando) se acupuntura tem a ver com religião.

É preciso entender e deixar bem claro que a acupuntura é uma forma de terapia como outra qualquer.
Se baseia em estudos científicos e não entra no terreno do sobrenatural. Tudo é natural.

A acupuntura é uma técnica reconhecida pela O.M.S. (Organização Mundial de Saúde) e não possui vínculos com quaisquer crença como afirmam alguns menos instruídos.

Tentarei responder a alguns questionamentos mais comuns que observei em alguns anos de trabalho com a medicina chinesa.

1) Eu sou crente. Evangélico pode fazer acupuntura?
– Não só pode como deve. A inserção das agulhas no seu corpo não alterará a sua crença nem o seu Deus o castigará por isso.

2) Acupuntura é coisa de Deus?

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– Sim. Assim como a cirurgia plástica, a prótese dentária, fazer fisioterapia e  ir no cabeleireiro também o são.

3) Aquele símbolo Yin-Yang é coisa do diabo?
– Não. Não foi o diabo que fez aquele símbolo, até porque ele é bem mais antigo que qualquer escritura que cite o diabo como criatura (o símbolo tem 5.000 anos e o diabo bíblico não tem mais que 2.000 …).
O símbolo significa as duas forças que equilibram o universo e que o mantém funcionando em atividade constante.

4) Moxa (aquela erva queimada pra aquecer os pontos) é coisa de macumba?
– Não. Moxabustão nada tem a ver com cultos afros nem com qualquer outro culto pagão ou não.
A queima da erva apenas proporciona um aquecimento na superfície da pele fazendo com que o calor penetre no ponto escolhido pelo terapeuta.

5) Acupuntura é coisa de místico?

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– Não. Místicos gostam de acupuntura e não místicos também já comprovaram a sua eficiência.
Houve um período no qual a acupuntura ainda não era reconhecida como prática profissional. Nesse período, os acupunturistas eram , em geral, pessoas ligadas ao estudo das energias que regem o universo. Daí vem a ligação.

6) Os acupunturistas são místicos ou pessoas ligadas ao Budismo ou ao esoterismo?
– Os acupunturistas são profissionais qualificados por formação superior independente da sua crença.
Não há qualquer ligação entre a prática da acupuntura e a crença da pessoa que a pratica.

7) É preciso ter fé na acupuntura pra se curar?
– Com fé ou sem fé, a pessoa vai melhorar ou não.
O tratamento com as agulhas independe da fé , otimismo, confiança ou qualquer outro nome que se dê.
O resultado dependerá mais das condições orgânicas do paciente e da habilidade do profissional do que de qualquer outro elemento.

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Como tratar dor ciática de forma simples e eficaz com acupuntura

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 A dor ciática é fácil de tratar com acupuntura. Isto não significa que se tenham sempre resultados positivos. Significa, como pode imaginar, que a definição do tratamento é relativamente simples. O diagnóstico, tal como enquadrado na medicina chinesa também é fácil. Na realidade bastam poucas questões para se saber fazer o diagnóstico.

Existem diversos tratamentos que podem ser aplicados no tratamento da dor ciática. Neste artigo irei focar dois deles: acupuntura e matéria médica. Prefiro focar-me nestes dois tratamentos pois são dos mais usados e são aqueles que geram mais confusões para os acupunctures na altura de saberem como tratar dor ciática.

Estas confusões começam cedo, no interrogatório. Quando fazemos diagnóstico de uma dor ciática deveríamos dividir o interrogatório em duas partes principais. Uma primeira parte relativa à geografia da queixa onde se analisa a localização da dor, a presença de dormência ou a associação com alterações de movimentos, por exemplo. Uma segunda parte do interrogatório deveria ser direcionada para a natureza da queixa, ou seja saber o tipo de dor que é (tipo facada, tipo moinha, etc…) ou características da mesma (agrava com frio, melhora com movimento, faz-se acompanhar de sensação de peso, etc…).Porque é esta divisão no interrogatório necessária para se saber como tratar dor ciática? É simples: porque cada parte do interrogatório é dedicada a um tratamento especifico. A primeira parte está relacionada com a acupuntura. O diagnóstico da MTC não é necessário para se tratar uma ciatalgia com acupuntura. Ele é necessário quando se prescreve matéria médica (vulgo fitoterapia). Alguns leitores poderão achar estranha esta afirmação. E tenho consciência que muitos livros técnicos dizem exatamente o contrário. No entanto se pensar um pouco no assunto vai ver que a acupuntura tem sempre, ou quase, a ver com a localização da queixa e não com a sua natureza.

Como tratar dor ciática com acupuntura

Para a acupuntura o importante é saber onde se encontra a dor. Tratar o resto é secundário. Vamos imaginar dois pacientes com dor na perna por estase de sangue. Num paciente coloca agulhas no braço (localização) e pontos para ativar o sangue (natureza) e no outro coloca agulhas na zona de dor na perna (localização) e não coloca pontos para ativar o sangue. Em qual dos dois pacientes acha que vai ter mais sucesso?

Alguns leitores poderão desejar contrapor com outro exemplo: dois pacientes com dor na perna por estase de sangue. Num colocamos agulhas nos pontos de dor e noutro colocamos agulhas nos pontos de dor e usamos pontos para ativar o sangue.

como tratar dor ciática
como tratar dor ciática

O problema é que este último exemplo não nega o que se deseja comprovar no primeiro. Acupuntura tem a ver com localização e não natureza da queixa. O problema de se confundir as duas é que acabamos por perder tempo a selecionar pontos desnecessários e acabam sempre por escapar pontos importantes pois pensamos a acupuntura numa lógica de natureza e não localização.

Na prática muitos acupuntores acabam a pensar a acupuntura para tratar os padrões clínicos que foram diagnosticados com aquela dor e não em formas de pensamento mais importantes como seleção de pontos de acordo com sistema nervoso, miologia funcional, sistema de meridianos e trigger points. Mesmo que dêem alguma atenção a algum destes princípios acabam sempre por torná-los secundários.

E quando passam tempo suficiente para compreender estas formas de selecionar pontos notam que é desnecessário focarem-se tanto no diagnóstico da natureza da dor.

Como tratar dor ciática com fitoterapia

No entanto, caso se prescreva matéria médica (vulgo fitoterapia) torna-se necessário conhecer a natureza da queixa para se saber como tratar dor ciática. A dor pode ser localizada no mesmo sitio, mas se o diagnóstico for diferente, automaticamente a fitoterapia terá de ser diferente.

Por exemplo, imaginemos 2 doentes com dor na face posterior da coxa (ciático). Num paciente a dor melhora com movimento, agrava à noite e é tipo facada. Estes são sintomas de estase de sangue. Noutro paciente a dor faz-se acompanhar de sensação de peso, melhora com aplicações de calor e agrava com frio. Estes são sintomas de humidade-frio. Ou seja, a dor está localizada na mesma região mas os sintomas que a caracterizam são completamente diferentes. A acupuntura seria a mesma mas a fitoterapia prescrita completamente diferente.

Noutro caso podemos imaginar dois doentes com a mesma característica de dor: dor tipo facada, melhora com movimento e agrava há noite. As características típicas de estase de sangue, como mencionado. No entanto a dor é localizada na face externa da perna, num paciente, e na face posterior da coxa noutro paciente. Neste caso a prescrição de fitoterapia seria a mesma mas a acupuntura iria apresentar diferenças significativas.

CONCLUSÃO

Acupuntura tem a ver com localização da queixa e fitoterapia tem a ver com a natureza. Esta diferençaé essencial para se saber como tratar dor ciática com rapidez e eficácia. Não vale a pena estar a misturar formas de pensar para terapêuticas diferentes. Vai atrapalhar o pensamento e dificultar a metodologia de trabalho sem trazer benefícios nenhuns ao paciente. Pelo contrário, não saber pensar em acupuntura muitas vezes só vai fazer com que o tratamento demore mais tempo ou simplesmente não tenha sucesso.

A melhor forma de pensar a acupuntura no tratamento da ciatalgia está relacionada com a localização das queixas e tem a ver com: (1) seleção de pontos de acordo com sistem nervoso, (2) seleção de pontos de acordo com miologia funcional, (3) seleção e pontos de acordo com sistema de meridianos e (4) seleção de pontos gatilho (trigger points).

A melhor forma de pensar a fitoterapia tem a ver com a definição correta de padrões tal como descritos na medicina chinesa. fitoterapia lida com natureza da patologia.

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Meridiano Intestino Grosso – Medicina Tradicional Chinesa (MTC).

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INTESTINO GROSSO

1. Shangyang (IG1): ponto Jin pertence ao elemento Metal

Localização: no lado radial do dedo índex, 0,1 tsun posterior e radial no leito ungueal.

Aplicação: agulhar, 0,1-0,2 tsun ou deixar sangrar uma a duas gotas.

Indicações: furunculose no rosto; amigdalite; dor de dentes; apoplexia; coma; glaucoma; dor no ombro; dedos adormecidos.

2. Erjian (IG2): ponto Ying pertence ao elemento Água; ponto de Filho

Localização: no lado radial do dedo índex, na depressão distai da junta metacarpo-falângica.

Aplicação: agulhar, perpendicularmente, 0,1-0,3 tsun.

Indicações: epistaxe; dor de dentes; amigdalite; faringite; bursite de ombro; febre.

3. Sanjian (IG3): ponto Shu pertence ao elemento Madeira

Localização: no lado dorsal da mão, no lado radial do segundo metacarpo, na depressão atrás da segunda junta metacarpo-falângica.

Aplicação: agulhar, perpendicularmente, 0,3-0,7 tsun.

Indicações: laringite; amigdalite; dor de dentes; trigeminalgia; dor no olho; bursite de ombro; tendinite de cotovelo; boca seca; língua amarela; falta de apetite.

4. Hegu (IG4): ponto Yuan

Localização: no lado dorsal da mão, entre o primeiro e o segundo osso metacarpo no meio do primeiro músculo interósseo dorsal; ao abrir o polegar e o dedo indicador, no meio da linha entre a junção do primeiro e do segundo osso metacarpo, o ponto médio da borda da palma, ou quando fecha a mão, entre o primeiro e o segundo metacarpo, o ponto mais alto em cima do

Músculo interósseo.

Aplicação: agulhar, perpendicularmente, 0,5-1 tsun; moxa, 10 minutos

Indicações: dor de cabeça; dor de dentes; amigdalite; faringite; rinite; epistaxe; asma; bronquite; paralisia facial; dor no braço e ombro; gripe; hipoidrose ou hiperidrose; insônia; nervosismo; zumbido ou distúrbio do ouvido; escabiose.

5. Yangxi (IG5): ponto Jing pertence ao elemento Fogo

Localização: no lado dorso-radial do punho, um pouco distai do osso rádio, onde há depressão entre os tendões do músculo extensor curto e longo do polegar, ao esticar e abrir o polegar.

Aplicação: agulhar, perpendicularmente, 0,3-0,5 tsun; moxa, 10 minutos.

Indicações: dor de cabeça; conjuntivite; zumbido; distúrbios do ouvido; dor de garganta; amigdalite; dor de dentes; dor no punho e na mão.

6. Pienli (IG6): ponto Lo

Localização: 3 tsun acima do Yangxi (IG5), no lado dorso-radial do antebraço, do músculo adutor longo do polegar e tendão do músculo extensor curto do carpo-radial.

Aplicação: agulhar, perpendicularmente, 0,3-0,7 tsun; moxa, 10 minutos.

Indicações: amigdalite; zumbido; distúrbios do ouvido; epistaxe; dor de dentes; paralisia facial; dor nos ombros e nos braços,

7. Wenlu (IG7): ponto Xi

Localização: 5 tsun acima do punho, no lado dorso-radial do antebraço, entre o músculo adutor longo do polegar e músculo extensor curto do carporadial.

Aplicação: agulhar, perpendicularmente, 0,5-1 tsun; moxa, 10 minutos.

Indicações: dor de dentes; furunculose no rosto e braços; amigdalite; dor no braço; estomatite; parotite; glossite; inchação no rosto.

8. Xialian (IG8)

Localização: 4 tsun abaixo do cotovelo, no lado dorso-radial do antebraço, entre o músculo extensor carpo-radial longo e o músculo extensor carporadial curto.

Aplicação: agulhar, perpendicularmente, 0,5 -1 tsun; moxa, 10 minutos.

Indicações: dor de cabeça; tontura; dor no antebraço; dor de barriga (ao redor do umbigo); pleurite; mastite; hematúria (cistite).

9. Shanglian (IG9)

Localização: 3 tsun abaixo do cotovelo, no lado dorso-radial do antebraço, no meio do músculo extensor carpo-radial longo (Fig. 10).

Aplicação: agulhar, 0,5-1 tsun; moxa, 15 minutos.

Indicações: dor de cabeça; dor no ombro e no cotovelo; dor de estômago; dor no intestino (borborigmo); membros adormecidos; hemiplegia.

10. Shousanli (IG10)

Localização: 2 tsun abaixo do cotovelo, no lado dorso-radial do antebraço entre o músculo extensor carpo-radial longo e o músculo braquiorradial.

Aplicação: agulhar, perpendicularmente, 0,5-1 tsun; moxa, 15 minutos.

Indicações: dor de dentes; parotidite; rinite; furunculose; carbunculose; mastite; hemiplegia; dor no cotovelo, braço e ombro; tremor nos braços; distensão abdominal; diarréia.

11. Quchi (IG11): ponto Ho pertence ao elemento Terra; ponto de Mãe

Localização: no lado radial do cotovelo, no músculo braquiorradial; ao dobrar o cotovelo, na depressão radial no fim da linha cubital.

Aplicação: agulhar, perpendicularmente, 1,2-1,5 tsun; moxa, 20 minutos.

Indicações: dor no cotovelo (tennis elbow); dor no ombro; dor no joelho; paralisia no braço; hemiplegia; febre; hipertensão; amigdalite; pleurite; dermatite; eczema; gengivite; tuberculose; pneumonia; conjuntivite; dismenorréia; reumatismo.

12. Zhouliao (IG12)

Localização: em cima do epicôndilo lateral do úmero, no lado do osso, 1 tsun acima do Quchi (IG11).

Aplicação: agulhar, 0,5-1 tsun; moxa, 10 minutos.

Indicações: dor no cotovelo e no braço; sonolência.

13. Wuli (IG13)

Localização: no lado ântero-radial do úmero, 3 tsun acima do cotovelo, no ponto inicial do músculo braquiorradial, ao lado do músculo tríceps do braço.

Aplicação: agulhar, perpendicularmente, 0,3-0,7 tsun (evitar lesar a artéria e os nervos); moxa, 10-20 minutos.

Indicações: dor no braço; dor no cotovelo; braquialgia.

14. Binao (IG14)

Localização: abrange o lado lateral e um pouco do radial do braço, no ponto distal do músculo deltóide, 3 tsun abaixo do ponto Jianyu (IG15).

Aplicação: agulhar, perpendicularmente, 0,5 tsun; moxa, 15-20 minutos.

Indicações: dor no ombro e no braço; furunculose.

15. Jianyu (IG15)

Localização: em cima do ombro, na borda lateral do acrômio, há duas depressões; este ponto fica na depressão anterior.

Aplicação: agulhar, perpendicularmente, 0,5-1,5 tsun; moxa, 10-15 minutos.

Indicações: bursite de ombro; hemiplegia; urticária; furunculose.

16. Jugu (IG16)

Localização: na depressão entre a borda superior e posterior da junta acrômioclavicular e a espinha da omoplata.

Aplicação: agulhar, 1-1,2 tsun.

Indicações: tendinite; bursite de ombro.

17. Tianding (IG17)

Localização: 1 tsun abaixo do ponto Futu do pescoço (IG18). Na borda posterior do músculo esterno-clidomastóideo.

Aplicação: agulhar, perpendicularmente, 0,5-1 tsun; moxa, 10-20 minutos.

Indicações: faringite; amigdalite; inflamação das cordas vocais (voz rouca).

18. Futu (IG18)

Localização: na linha da borda inferior da cartilagem da tiróide, a 3 tsun da linha central, no lado do músculo esterno-clidomastóideo.

Aplicação: agulhar, perpendicularmente, 0,3-0,5 tsun.

Indicações: tosse; laringite; faringite; amigdalite.

19. Holiao (IG19)

Localização: 0,5 tsun no lado do ponto Renzhong (DM26).

Aplicação: agulhar, 0,3-0,5 tsun.

Indicações: epistaxe; obstrução nasal; rinite; paralisia facial.

20. Yingxiang (IG20)

Localização: no ponto de encontro da linha inferior do nariz e da linha nasolabial.

Aplicação: agulhar, perpendicularmente, 0,3-0,5 tsun ou obliquamente para cima (súpero-medial), 0,3-0,7 tsun.

Indicações: rinite; sinusite; paralisia facial; distúrbio olfativo; eólica biliar.

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Acupuntura e acupressão.

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MERIDINO BEXIGA
O corpo tem 14 centros de energia imaginários, também chamados de “meridianos”. Cada um é ligado a um determinado órgão do corpo. A energia flui continuamente ao longo desses meridianos, mas se há um bloqueio em qualquer um desses pontos, resulta em doença.

Quando se aproximar de um terapeuta com a sua queixa, ele vai avaliar o problema e localizar o bloqueio.
Ele “incidirá sobre a liberação da energia centros congestionados pela aplicação da pressão de contato, criando um fluxo de energia harmonizada” para restaurar sua saúde.

Essa terapia é baseada no princípio de que o nosso corpo é uma massa de nervos e veias cruzadas, assim como em qualquer placa de circuitos elétricos, são altamente interconectados. E, a quantidade de pressão aplicada em uma parte particular vai revelar o seu efeito em outra.

Origens:
Acupuntura e acupressão são disciplinas inter-relacionadas que têm suas raízes na antiga medicina chinesa. Existem muitas lendas que tentam explicar suas origens. Existe uma lenda que diz que, quase 3.000 anos atrás, os guerreiros chineses depararam com a terapia, muito pelo acidente, já que estavam feridos no campo de batalha, perfurados por flechas. Quando se recuperaram, a maioria dos soldados alegou que eles experimentaram alívio pela primeira vez de uma doença crônica.

Acupuntura envolve o uso de agulhas esterilizadas. Os furos são feitos ao longo dos meridianos, com base nos princípios da filosofia oriental, que o corpo é um rio que flui enorme e cheio de energia, ou QI prana. Se o QI é perturbado, em qualquer ponto, não haveria bloqueio. Este acabaria por resultar em doença.

Os furos no corpo são feitos ao longo das áreas em que o bloqueio ocorreu para liberar o atolamento, resultando no livre fluxo de energia da vida, mais uma vez. A acupressão acredita-se, foi inicialmente desenvolvida pelos budistas na China. Eles acreditavam profundamente e propuseram a teoria da não-cura, alternativa invasiva.

No início de 1990, no auge do pânico da AIDS, as pessoas começaram a ter uma aversão coletiva de agulhas. Terapeutas redescobriram uma alternativa mais suave – a acupressão – que envolveu apenas a aplicação do toque medido. Ela foi encontrada para ser tão eficaz na promoção da cura sem efeitos colaterais.

Dicas para acupressão

O QUE DIZ A CIÊNCIA OCIDENTAL:
Quando o assunto é Qi e meridianos, os cientistas ocidentais preferem encontrar outras explicações médicas mais aceitáveis para o fenômeno representado pela acupressão e acupuntura. Eles preferem associá-lo a componentes químicos aliviadores da dor, como as endorfinas, e também à “teoria da porta de controle” para o alívio da dor.

De forma simples, de acordo com esta teoria, mensagens de pressão transmitidas pelos nervos alcançam o cérebro mais rápido do que as mensagens de dor. Uma vez que o cérebro, só consegue receber certo número de mensagens de cada vez, a “porta” se fecha quando os sinais de dor chegam.

É como se a pressão estimulasse fibras nervosas que sobem através da coluna vertebral, resultando em última instância na produção de endorfinas, morfina – compostos similares que influenciam os sistemas hormonal e imunológico, e inibem a percepção do cérebro, especialmente quando associados à ansiedade e estresse.

Mas, por que, por exemplo, o estímulo de certos pontos específicos, e não de outros, desencadeia certas respostas do cérebro? E de que forma estas repostas induzem uma reação em outra parte do corpo, aparentemente sem relação alguma com a primeira? Se os agentes neuroquímicos são os responsáveis, quais os canais através dos quais eles operam? Nem o sistema nervoso, e nem os sistemas vascular ou linfático, conseguem esclarecer completamente este fluxo de informação.

Será que existe um padrão de energia – possivelmente eletromagnético – baseado nesses antigos meridianos chineses – tão sutil, que a tecnologia moderna ainda não conseguiu detectar? Ninguém realmente sabe.

Os cientistas chegam a admitir claramente estarem na Idade da Pedra quando confrontados com explicações a respeito das complexas interações entre a mente e o corpo.
Em um estudo, traços radioativos, injetados em pontos da acupuntura, pareceram viajar através de caminhos semelhantes aos meridianos, sem nenhuma relação com os sistemas linfáticos, ou de circulação de sangue, e, de acordo a alguns pesquisadores, parecem indicar um mecanismo neuroquímico de transmissão da informação.

A acupuntura e a acupressão trabalham com os mesmos princípios:
A medicina moderna vê estritamente o corpo em partes e não como um todo integrado. É por isso que cada parte do corpo é tratada através de medicamentos específicos, em separado. Por exemplo, se você tiver dor de barriga ou dor de cabeça, e se dirigir ao seu médico, você está com toda a probabilidade de usar um medicamento que tem como alvo apenas os órgãos específicos do corpo que estão em perigo.

No entanto, sistemas alternativos de medicamentos, como acupuntura, têm mantido por muito tempo a idéia de que o corpo humano não pode ser alvo em pedaços e que uma doença que afeta uma parte da anatomia pode, de fato, ter sua fonte em outro lugar. Atacar o problema na sua raiz pode trazer uma cura duradoura. Acupressão é uma forma ideal de tratamento, uma vez que ela faz isso de uma forma muito suave.

A combinação com outras terapias:
A acupressão na Índia, é geralmente, combinada com Reiki e outros modos conhecidos de curas alternativas, incluindo a homeopatia. Em vez de pressão, em alguns casos, as sementes de trigo cores, ímãs, também são utilizados nos meridianos para remover o bloqueio do fluxo de energia.

A Yoga também pode ajudá-lo a tornar-se mais propício à terapia da acupressão. Um rápido passeio também vai facilitar a respiração profunda, pois acalma a mente, e libera a energia associada com a cura. Em momentos como este acupressão torna-se mais eficaz como a energia flui através de nossos corpos mais harmoniosa.

Muitas pessoas não percebem que doenças podem ser curadas através de um sistema simples de toque -, aplicando e liberando pressão nos pontos meridianos do corpo que são conhecidos por estar relacionado com a atividade dos vários órgãos.  A pressão aplicada envolve uma abordagem personalizada.
Uma teoria diz: Sinta-se e se entregue a pressão, correlacionando a resposta do paciente. Portanto, o melhor juiz da pressão correta seria os próprios pacientes. Este, na verdade, promove a autocura.

Embora a acupuntura e acupressão, sejam frequentemente descritas como autoterapias de cura, uma compreensão mais profunda do assunto é necessária antes de tentar curar a si mesmo e os outros.
Não use acupressão para substituir os procedimentos de emergência padrão, ou tratamento médico licenciado. A acupressão deve ser usada como uma terapia complementar. Verifique com um especialista antes de optar por tratamento.

De acordo com as restrições da OMS, não execute acupressão / acupuntura imediatamente antes, ou no prazo de 20 minutos, após o exercício pesado, uma grande refeição, ou tomar banho. Selecione o seu terapeuta com cuidado. Enquanto a maioria dos terapeutas são médicos, muitos podem ser apenas treinados, ou especializados no tratamento, sem formação médica.

Acupressão na gravidez:

Terapeutas concordam que a acupuntura é uma bênção disfarçada para mulheres grávidas. Estima-se que 80 por cento de todas as mulheres grávidas sofrem de dores, ou velhos distúrbios fisiológicos que se manifestam antes e após a gravidez. Acupressão tem dado bons resultados no alívio do stress da gravidez, tornando assim os trimestres menos desconfortáveis.

A maioria dos ginecologistas e obstetras de todo o mundo, hoje recomendam a acupuntura como uma das mais seguras formas de terapia. De acordo com informações divulgadas pela OMS, “A acupuntura, regula a função intestinal e melhora a resposta imune sem causar um desequilíbrio da flora intestinal, assim como antibióticos”.

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Usando Acupressão:
Para estimular um ponto aplique uma pressão forte com:

As ilustrações e o texto dão a localização aproximada de um ponto. Explore a área com uma pressão profunda e vigorosa, até você sentir o ponto exato devido à dor aguda.
Começa com uma sacudida, depois de um instante se torna uma sensação dormente, ou um formigamento vindo do ponto. Você pode levar um susto na primeira vez, mas a sensibilidade diminui com a experiência. Quando encontrar o ponto, aplique a pressão de 15 a 30 segundos. Repita com o mesmo ponto, do outro lado do seu corpo. Você deve sentir alívio imediato. Você pode se sentir livre da tensão, com a drenagem do suor. Talvez você arrote ou solte gases. Às vezes, pontos nos lados opostos do corpo, responderão de formas diferentes.

Se os sintomas aumentarem, não use esse lado ou ponto. Se o primeiro ponto não funcionar, tente o próximo ponto, ou pontos, até você encontrar um que funcione. Pode haver mais de uma abordagem a seus sintomas, tal como ‘rins’ X ‘dor nas costas’. Quando encontrar um ponto que ajuda, trabalhe esse ponto. Se o alívio é temporário, reestimule o local. Algumas vezes a dor passa e retorna três ou quatro vezes, cada vez em menor intensidade. Seu objetivo é a harmonia interna, então, fique em um local silencioso, sente-se ou deite-se e relaxe. Evite música alta, exercícios, alimentos, drogas ou álcool enquanto estimula seus pontos de pressão.

Um Exemplo Clássico de Acupressao:

Sendo uma antiga técnica de cura, o do-in/acupressão ganhou imensa popularidade e aceitação em todo o mundo, proporcionando alívio nas diversas condições de saúde. É frequentemente considerado como uma variação da técnica de acupuntura, pois se baseia nos mesmos princípios. A acupressão e a acupuntura trabalham, estimulando determinados pontos de pressão específicos localizados em diferentes regiões do corpo. A estimulação desses pontos de pressão é usada para melhorar a resposta do corpo a uma série de condições de saúde.

A única diferença entre ambos (do-in e acupuntura) é que, em acupuntura, os pontos são estimulados com a ajuda de agulhas, enquanto que na acupressão/Do-in, os dedos, cotovelos ou alguns dispositivos especiais, como bolas de acupressão e tapetes são utilizados para esta finalidade. De acordo com as antigas práticas chinesas de acupressão e acupuntura, há mais de mil pontos de pressão em nosso corpo, que estão localizados nos meridianos. Meridianos são linhas imaginárias, através das quais o fluxo de energia vital circula.

Qualquer obstrução a esse fluxo é associada com diferentes doenças. Assim, a estimulação dos pontos de acupuntura pode melhorar o fluxo de energia através dos meridianos, e assim fornecer alívio a diversas doenças, incluindo as dores de cabeça. A dor de cabeça pode ser um sintoma presente em numerosos problemas de saúde, e também, pode ser associada com a tensão, o stress e a fadiga.
O Do-in / Acupressura, pode proporcionar alívio significativo à dor de cabeça, estimulando determinados pontos específicos:

Estes são os pontos: VB20, IG 4 e F3.

O ponto VB20 está localizado na base do crânio. Na depressão que pode ser sentida, logo abaixo da base do crânio. A estimulação desse ponto pode aliviar a dor sentida na região das temporas, e nos lados da cabeça. Você pode aplicar pressão direta sobre este ponto com o dedo durante 2-3 minutos, ou massagear a área gentilmente. O ponto IG4 está localizado na depressão entre o polegar e o dedo indicador. Use o polegar da outra mão para pressionar este ponto por cerca de 2-3 minutos.

Em seguida, massageie suavemente a área com movimentos suaves em direção ao pulso, por mais 2 minutos. Este ponto pode ser muito eficaz também para dor de dente e sinusite.
É preciso também tomar cuidado para não estimular alguns pontos em determinadas condições. Como por exemplo, o IG4 não deve ser estimulados em mulheres grávidas. pois a estimulação deste ponto é conhecida por induzir as contrações uterinas em mulheres grávidas e, consequentemente, pode levar ao parto prematuro. O ponto F3 esta localizado no pé entre o dedão e o segundo dedo. A estimulação desse ponto pode aliviar a dor atrás dos olhos.
Além destes pontos, a pressão ou massagem suave nas têmporas e nos cantos internos das sobrancelhas também pode proporcionar alivio da dor. Outro ponto de pressão eficaz é aquele que pode ser encontrado na área situada entre ambas as sobrancelhas e a ponte do nariz. Você pode sentir uma ligeira depressão nessa área. Massageie este ponto pressionando para cima por cerca de 1-2 minutos. É aconselhável seguir a orientação de um profissional em acupuntura, para ajudá-lo a localizar os pontos, por primeira vez. Depois você ate pode se auto aplicar!
LEA MANSOUR
Gazeta de Beirute

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